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Naturvölker sexualität krankengymnastik
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AliceClaire1965
31 jaar vrouw, Bogenschütze
Herne, Germany
Vietnamesisch(Basic), Araber(Anfänger), Französisch(Gut)
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Sex Frau
Kinder 3
Höhe 154 cm
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Bildung Der Durchschnitt
Rauchen Ja
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Name Yvonne
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Beschreibung:

Ihre Therapien laufen selbstverständlich wie gehabt weiter. Auch unter neuem Namen erhalten Sie weiterhin ein umfangreiches Leistungsangebot. Hier finden Sie Informationen und Wissenswertes zu medizinischen Themenbereichen. Sie benötigen weitere Informationen oder haben Fragen? Sprechen Sie uns gerne an! Ihr centrovital Gesundheitszentrum.

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Erkrankungen in westlichen Industrienationen. Am häufigsten betroffen sind die 50 — Jährigen; inzwischen gehören jedoch vermehrt auch Kinder zu den Leidtragenden. Durch Bewegungsmangel und zuviel Sitzen bildet sich die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rumpfes, nur unzureichend aus. Folgen davon sind – Übergewicht und Rückenschmerzen bereits im Kindes- oder Jugendalter.

Den Meisten zwickt es in der Lendenwirbelsäule LWS. Der Bereich um die Brustwirbelsäule BWS ist seltener betroffen. Zu den häufigsten Bandscheibenschäden gehören Vorwölbungen Protusionen oder Vorfälle Prolapse , wobei der Schmerz vom Rücken bis in die Beine ziehen kann. Diese Symptome werden gern bagatellisiert oder verdrängt. Dauern sie länger als drei Monate, spricht man von einem chronischen Leiden. Mediziner unterscheiden zwischen Dorsalgien lat.

Dorsalgien betreffen den Bereich der Brustwirbelsäule BWS ; Lumbalgien die Lenden-Kreuzbeinregion LWS. Das Übel kann verschiedene Ursachen haben und Folge von Unfällen, schwerer körperlicher Arbeit oder falschen Belastungen sein; selten liegt ihm auch eine Entzündung oder Tumorerkrankung zugrunde. Vermutet wird ein komplexes Zusammenspiel aus biologischen, psychischen und sozialen Faktoren, worüber aber bislang keine gesicherten Erkenntnisse vorliegen.

Auffallend ist, dass Menschen mit sitzender Tätigkeit weitaus öfter vom Schmerz betroffen sind als Schwerstarbeiter. Auch die Korrektur von Fehlhaltungen und Haltungsschwächen kann Schmerzen reduzieren bzw. Zur konservativen Behandlung zählen Massagen , physikalische und manuelle Therapien, medizinisches Krafttraining, Akupunktur und Krankengymnastik.

Sie bewirken aber meist nur eine vorübergehende Genesung. Laut einer Studie der Deutschen Rentenversicherung DRV von spürten Dreiviertel der Befragten neun Monate nach einer Behandlung keine Besserung mehr. Bewegung spielt demnach sowohl bei der Prävention , wie auch bei der Therapie eine wichtige Rolle. Die volkswirtschaftlichen Auswirkungen des Leidens sind enorm. Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung Abnutzung und zählt neben Wirbelsäulenbeschwerden und Osteoporose zu den häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparats.

Sie kann an einem oder mehreren Gelenken Arthrosis deformans, Osteoarthrose oder an der Wirbelsäule Spondylose auftreten. Die Krankheit entsteht durch ein Missverhältnis von Beanspruchung, Beschaffenheit und Leistungsfähigkeit von Gelenkteilen oder -gewebe. Auch Fehlbelastungen, Verletzungen oder angeborene Knorpeldefekte können sie begünstigen. Häufig betroffen sind Knie- und Hüftgelenke, da auf ihnen das gesamte Körpergewicht lastet. Man unterscheidet zwischen mechanischer und entzündlicher Erkrankung; Schmerzen treten bei Ermüdung oder Belastung auf und können bei entzündlichem Verlauf zu Dauerschmerz führen.

Mit zunehmendem Alter steigt das Arthrose-Risiko; ab dem Lebensjahr werden bei vielen Menschen Gelenkveränderungen festgestellt, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Zudem ist Prävention ein wichtiger Beitrag zu Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken. Aufgrund der individuellen Ausprägung der Erkrankung können keine generellen Sport-Empfehlungen ausgesprochen werden; jeder Patient sollte sein persönliches Bewegungsprogramm mit seinem Arzt besprechen.

Grundsätzlich empfiehlt centrovital Gymnastik, leichtes Krafttraining, Wandern, Schwimmen und Radfahren, um die Beschwerden zu verringern oder zu vermeiden. Sportarten wie Ballspiele, Tennis oder Squash mit vielen Drehbewegungen, Überstreckungen, Belastungen der Gelenke und Stauchbewegungen sollten in jedem Fall vermieden werden. Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung des Knochens, an der in Deutschland rund sieben Millionen Menschen leiden.

Dabei nehmen Knochenmasse, -strukur und -funktion ab, was zu schmerzhafter Instabilität des Skeletts und erhöhtem Bruch-Risiko – besonders bei Frauen – führt. Nach den Wechseljahren wird kein Östrogen mehr produziert, was dann beim Knochenaufbau fehlt. Als Folge des erhöhten Ca-Spiegels im Blut werden die Nebenschilddrüsen Parathormon , die Vitamin-D-Produktion in der Niere und die Ca-Resorption im Darm gehemmt. Inzwischen trifft die Krankheit vermehrt junge Frauen.

Auch späte Regelblutung, die Entfernung der Eierstöcke, Schilddrüsenüberfunktionen, Rheuma oder Langzeitbehandlungen mit Cortison schädigen die Knochen und begünstigen das Leiden; häufigster Grund bleibt jedoch Östrogenmangel. Im Frühstadium ist Osteoporose nur schwer diagnostizierbar; später ist sie auf Röntgenbildern meist gut erkennbar. Heute werden Frauen Hormontherapien nur nach Abwägung von Nutzen und Risiken verschrieben. Ohne Behandlung schreitet die Krankheit schnell voran und kann zu Invalidität und Pflegebedürftigkeit führen.

Die Entwicklung verläuft schleichend und wird häufig erst bemerkt, wenn tatsächlich ein Bruch vorliegt. Besonders bei alten Menschen kann dies zu Schmerzen, Bettlägerigkeit, dauerhafter Immobilität bis zu Lungenentzündungen- embolien und dadurch zum Tode führen. Die Stürze sind meist Folgen von Brüchen, nicht umgekehrt, wie der Laie vermuten mag. Mit jährlich ca. Da bei jeder Bewegung ein Reiz auf die Knochen ausgeübt wird, der den Knochenaufbau aktiviert, werden Knochen- und Muskelmasse gekräftigt.

Starke Muskulatur unterstützt zudem Haltungsaufbau, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Ohne Training kommt es zum Abbau von Knochen- und Muskelmasse. Geeignet zur Prävention sind Wandern, schnelles Gehen, Skilanglauf, Schwimmen, Tanzen und leichtes Krafttraining. Gesunde Ernährung ist Grundlage für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Nahrung sichert den Aufbau der Knochen sowie die Anreicherung des Blutes mit Nährstoffen und damit Wachstum, Entwicklung und Aufrechterhaltung aller lebensnotwendigen Funktionen. Die Nahrungsaufnahme ist abhängig von Produkten, Zubereitung roh, gekocht, konserviert , Nahrungstabus das isst man nicht! Besonders in den westlichen Industrienationen hat sich das Essen durch die industrielle Bearbeitung der Lebensmittel in den letzten Jahrzehnten stark verändert.

Durch den Mangel an Bewegung ist der Kalorienverbrauch gesunken — was die meisten Menschen zwar wissen, aber häufig nicht umsetzen können. Sie will den Blick für Lebensmittel schärfen, ohne dabei dogmatisch zu sein. Menschen sollen erkennen, welche Produkte gut oder schlecht sind. Die Nahrung richtet sich nach Veranlagung, Vorlieben und möglichen Krankheitsbildern wie Diabetes, Osteoporose, entzündliche Darmerkrankungen oder Lebensmittelallergien.

Vollwertige, herzgesunde oder cholesterinarme Speisen sind jedoch selten verkehrt, die Folgen falscher Nahrung können jedoch gravierend sein. Besonders bei rein veganer Kost Verzicht von Fleisch, Fisch und sämtlichen tierischen Produkten wie Eiern, Honig, etc. Nähere Informationen erhalten Sie auch bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. Was ist Cholesterin? Cholesterin griech. Damit Cholesterin im Blut transportiert werden kann, braucht es Träger Lipoproteine , davon sind LDL und HDL die wichtigsten.

LDL transportiert das Cholesterin aus der Leber in die Körperzellen. HDL, das gute Cholesterin Schutzlipoprotein , transportiert Cholesterin aus Zellen und Gewebe in die Leber, wo es verstoffwechselt wird. Diese Erkenntnis beginnt sich langsam auch in der Praxis durchzusetzen. Immer mehr Menschen haben gemerkt, dass sie selbst aktiv etwas für die Erhaltung ihrer Gesundheit tun müssen.

Aufgrund veränderter Lebensbedingungen demografischer Wandel wurde eine deutliche Zunahme von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Adipositas Fettleibigkeit , degenerativen Muskel- und Skeletterkrankungen und psychischen Störungen festgestellt. Auftreten und Verlauf chronischer Krankheiten sind stark von Eigenverhalten, Fehlanreizen und gesundheitlichen Belastungen der sozialen und physischen Umwelt abhängig.

Verhalten kann jedoch oft nicht unabhängig von der Lebensweise, die wiederum stark mit den Lebensverhältnissen verbunden ist, verändert werden. Diese Einsicht hat dazu geführt, dass die Krankenkassen Prävention verstärkt als ihre Aufgabe begriffen haben und sie mittelfristig als vierte Säule im Gesundheitswesen etablieren wollen.

Operationen und chronische Erkrankungen, vermeiden und dadurch Kosten einsparen sollen. Mitglieder gesetzlicher Krankenkassen können zweimal pro Jahr an unterschiedlichen Kursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Sucht teilnehmen. Die Kostenübernahme dafür soll Teilnehmern den Einstieg in dauerhafte Eigenvorsorge ermöglichen. Die Kurse dauern meist 10 Wochen und finden 1 x wöchentlich statt. Ziel von Prävention und Gesundheitsförderung ist es, die Eigenverantwortung zu steigern, Frühverrentungen zu vermeiden und so Lebensqualität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten und zu stärken.

Stresssymptome können u. Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Kurzatmigkeit, Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, vermehrtes Schwitzen, Verstopfung, Müdigkeit, Schlafstörungen, sexuelle Störungen oder Muskelverspannungen sein. Vor Jahrtausenden sicherten Reaktionen wie erhöhter Blutdruck und Herzrasen das Überleben der Arten. Im Lauf der Zeit hat sich die Umwelt des Menschen jedoch stark verändert, heute gibt es kaum noch klassische Stressreize wie Angriff, Hunger, Kälte oder starke körperliche Beanspruchung, die den Körper in Alarmbereitschaft versetzen und sich nach erfolgter Anpassung wieder beruhigen.

Heute ist der Begriff Stress zum Symbol für Belastung allgemein geworden. Man unterscheidet zwischen negativem Dystress und positivem Eustress. Unter Eustress versteht man z. Eustress motiviert, treibt zu Höchstleistungen an, hat konstruktive Aspekte, mobilisiert zu kreativen, produktiven Aktivitäten und lässt uns Anforderungen als Herausforderung erleben.

Innere Einflüsse wie der Hang zum Grübeln, Perfektionismus oder starker Eigendruck beeinflussen die Psyche und werden als unangenehm, überfordernd und belastend empfunden. Langfristig sind beide Stressformen ungesund. Das Stressreduktion eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit spielt, haben auch die Kassen erkannt. Daher bezuschussen sie seit einigen Jahren Medical-Wellness-Reisen , Präventionskurse usw.

Metabolisches Syndrom. Allgemein versteht man darunter das gemeinsame Auftreten von Insulinresistenz, Adipositas Fettleibigkeit , Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Jede dieser Erkrankungen stellt schon für sich ein erhebliches Risiko dar, dass sich durch die Kombination der Diagnosen noch deutlich verstärkt. Das metabolische Syndrom gilt heute als wichtigster Faktor für die Entstehung koronarer Herzerkrankungen.

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